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24.01.2016 | 0 Comentaris
Mireia Miró, capitana del joven equipo nacional de esqui de montaña

Después de una primera temporada llena de éxitos, Atomic renueva su apuesta por el esquí de montaña consolidando la formación de un equipo nacional.

Capitaneados por la campeona del mundo Mireia Miró, el equipo está formado por diez esquiadores repartidos en varias categorías. Venidos de todos los rincones del país, Atomic les ha escogido para consolidar un equipo que crezca con la marca y que trabaje conjuntamente para obtener grandes resultados.

Miró Miró, team manager del equipo, comentaba: “El balance de la anterior temporada fue muy positivo, así que afronto esta segunda temporada al mando del equipo con muchas ganas ya que tenemos a grandes deportistas dentro de él, transmitiendo también los valores de Atomic: Tienen un gran compromiso tanto entrenando como compitiendo y transmiten muchísima ilusión en lo que hacen.”
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seguir leyendo en el enlace de Avernotrail
http://avernotrail.com/mireia-miro-capitana-del-joven-equipo-nacional-esqui-montana/
15.12.2015 | 0 Comentaris
FOTO. Mirja Geh

¿Qué sensaciones tienes de pretemporada?
He empezado la pretemporada un poco tarde, porque la verdad que en verano tengo la cabeza en otro sitio… salto mucho (Mireia es saltadora BASE), trabajo en un refugio. Pero bueno, las sensaciones son más o menos buenas, va poco a poco lo de ponerse en forma, aunque para mí los meses importantes son febrero y marzo, y todavía tengo tiempo.

¿Cuáles son tus objetivos esta temporada?
Esta temporada me gustaría llegar bien a los Campeonatos de Europa que son a principios de febrero, aunque sé que es un poco justo para mí; pero bueno, en general no tengo ningún objetivo muy concreto pero sí que quiero llegar bien de forma a febrero y marzo, aguantar bien esos dos meses porque hay mucho volumen de carreras esos dos meses y hacer los mejores resultados posibles.

¿Cuál es tu punto más fuerte y tu punto más débil en competición?
Mi punto más fuerte en competición es la parte mental. He aprendido a sufrir y muchas veces acabo sacando las carreras tirando de cabeza. Y mi punto más débil es que soy una persona muy nerviosa, y en esquí de montaña a veces hacen falta momentos de calma, sobre todo en los cambios, y eso es lo que me pierde un poco, que a veces voy con mucha prisa y me hago un lío.

¿Qué prueba del calendario te gusta más?
La Pierra Menta es una carrera que no se puede dejar pasar. Es la que más cariño le tengo.

Fuera de competición ¿cuál es la ruta, travesía o montaña que más te gusta para oxigenarte?
Yo estoy viviendo en la Cerdaña desde el año pasado y me gusta mucho esquiar allí. Hay algunas zonas hacia Eyne y Andorra, como Pessons, que son rincones que a mí me gustan mucho, que tienen muchas opciones, donde paso muchos días y horas de entrenamiento, y que son sitios en los que puedes evitar mucho la masificación del esquí de montaña en ciertos lugares… y no es que no me guste la gente, pero cuando puedo estar sola en la montaña ¡lo prefiero!
http://www.revistaoxigeno.es/deportes/esqui/articulo/Selecci%C3%B3n_esqui_monta%C3%B1a_FEDME/4
14.12.2015 | 0 Comentaris
Corredora de trail, esquiadora de montaña y saltadora BASE. No necesariamente en ese orden. La deportista catalana Mireia Miró, miembro de la Selección Nacional de Esquí de Montaña, nos desvela algunos de sus trucos sobre los esquís.

FOTO: Mirja Geh / Atomic

Fuera de la montaña ¿cuál consideras que es el mejor ejercicio de entrenamiento?
Fuera de la montaña considero que el gimnasio es muy buen aliado. Aunque nos cueste ir una buena planificación de fuerza nos ayudará a aumentar el rendimiento.

¿Cómo te gusta alimentarte antes de una jornada de esquí de montaña?
No tengo una alimentación especial el día antes de una jornada de esquí de montaña o una competición; me intento alimentar como lo hago siempre: con alimentos sanos y saludables.
¿Cuál es tu alimento-fetiche para alimentarte en carrera?
Depende de la distancia que tenga la carrera, pero uno de mis alimentos estrellas son las compotas.

¿Tienes algún truco para mejorar el rendimiento de tu material?
Siempre reviso el material antes de las carreras; lo encuentro imprescindible; y tenerlo en el mejor estado posible. Me gusta también disponer de varios pares de pieles para poder usar las más adecuadas.

¿Qué consejo darías a un novato para mejorar su técnica de ascenso? ¿Y de descenso?
La mejor manera de mejorar es con un profesional que te asesore y luego echar horas con cabeza pensando en los consejos y correcciones que te ha dado. El esquí de fondo y el esquí alpino son deportes complementarios al esquí de montaña que nos ayudaran a mejorar en técnica...y sobretodo, buscar fluidez y dejarse llevar por el movimiento.

¿Cómo desbloqueas tu mente en los momentos de flaqueza?
En los momentos de flaqueza siempre pienso en cosas positivas, que me hagan desconectar de ese momento, y se trata de no pensar en ello, dejar pasar el tiempo… y lo que a mí me sirve es pensar ¡que las demás van igual!
http://www.revistaoxigeno.es/deportes/esqui/articulo/Mireia-Miro-trucos-esqu%C3%AD-monta%C3%B1a#
22.11.2015 | 0 Comentaris
Mireia MIRÓ: “Saltar al vacío no es fácil para ninguno de nosotros”

Dejar las competiciones y bajar de los podios no es fácil, y menos si se debe a una lesión larga. Mireia Miró ha superado esta etapa “de aprendizaje personal” y ha vuelto a la competición con una filosofía renovada. Y con nuevos proyectos vinculados al salto B.A.S.E.

Mireia MIRÓ tiene 27 años y varias disciplinas deportivas que pueden describirla: es esquiadora, corredora por montaña y saltadora B.A.S.E. Una lesión en las rodillas le obligó a dejar las competiciones y hoy reconoce que vivió una época complicada “de mucho aprendizaje personal”. Ahora echa la vista atrás y nos explica que esa etapa le ha enseñado una nueva filosofía de vida y le ha abierto las puertas a nuevas disciplinas en la montaña. Aprovechamos la presentación del equipo español de esquí de montaña, del que forma parte para conversar con ella...
Dario Rodríguez/ Desnivel



SEGUIR LEYENDO ENTREVISTA EN EL ENLACE...
http://desnivel.com/esqui-de-montana/mireia-miro-saltar-al-vacio-no-es-facil-para-ninguno-de-nosotros
https://www.youtube.com/watch?v=48O6N5fIsXw
11.05.2015 | 0 Comentaris
Entrevista de 17' al programa de ràdio La Tribu, de Catalunya Ràdio

02.05.2015 | 0 Comentaris
L'equip format per Mireia, Laetitia i Severine, amb 6h38min, ha arribat en segon lloc en la cursa del Mezzalama, a 2'51" del primer equip classificat. La cursa, que ha començat a les 5.30 del matí a Gressoney i tenia la meta a Cervinia, ha estat llarga, dura i amb molt fred en alçada.

El equipo formado por Mireia Miró, Laetitia Roux y Severine Pont-Combe, ha llegado en segundo lugar en la carrera de esquí de montaña de Mezzalama, con un tiempo de 6h38min y tan solo a 2'51' de las primeras. La salida se ha efectuado a las 5h30min de la madrugada en Gressoney y tenia la meta en Cervinia, a los pies del imponente Cervino. La carrera ha sido larga, dura y con bastante frío en cotas altas.
http://www.trofeomezzalama.it
12.04.2015 | 0 Comentaris
GRAN VICTORIA PARA MIREIA MIRÓ EN LA ADAMELLO

Mireia Miró gana por tercera vez consecutiva la Adamello Ski Raid junto a Laetitia Roux.

El dúo se ha impuesto en la segunda prueba de la Copa del Mundo por equipos y esperan poder completar el triplete en la Mezzalama y así hacerse con el título de la especialidad

“Estoy muy contenta con el resultado, no solamente por la victoria, sino porque las sensaciones han sido muy buenas. Hoy ha sido una de esos días en que todo sale bien, y donde he podido disfrutar de la carrera y apreciar los fantásticos paisajes”, explicaba Miró después de finalizar la carrera.

La prueba se ha disputado están mañana en Italia, en Ponte di Legno. Más de 350 parejas esperaban a las 5h30 de la mañana la salida de esta prueba bianual. En las dos anteriores ediciones Miró y Roux ya habían sido las ganadoras, pero según explicaba Mireia: “No estaba segura como llegaba físicamente a la prueba, pues no sabía si me habría recuperado bien de la Pierra. Además, también debíamos tener en cuenta el nivel con el que llegaban Emelie y Axelle, que ganaron dos etapas en la Pierra”.

“Emelie y Axelle han salido muy fuertes en la primera subida. Nosotras hemos decidido ir a nuestro ritmo porque sabíamos que nos esperaba una larga y dura carrera. Al final de la primera bajada las hemos atrapado y la segunda subida la hemos hecho las cuatro juntas. Finalmente, en la segunda bajada, hemos conseguido adelantarlas y ponernos líderes. A partir de aquí, hemos continuado solas en la primera posición hasta el final. Íbamos a nuestro ritmo y no hemos sufrido ningún contratiempo”, comentaba Miró.

Con esta victoria, Miró y Roux se proclaman campeonas por tercera vez consecutiva en Ponte di Legno, afianzando así su candidatura a conseguir el título de campeonas del mundo por equipos.

Al terminar la carrera, Mireia explicaba: “La Adamello es una carrera que me encanta y me hacía mucha ilusión poder volver a participar. El ambiente y el recorrido son increíbles. Es muy llana y pasa por fantásticos glaciares, pero es muy larga y dura. Una combinación que hace que sea una de las mejores carreras del circuito. Para mi es una de las más duras, no has ganado hasta que has cruzado la meta”
14.03.2015 | 0 Comentaris
Mireia Miró y Laetitia Roux se proclaman campeonas de la mítica carrera por etapas de esquí de montaña, repitiendo así la victoria conseguida en 2013.

“Todavía no me lo creo. Creo que tardaré unos días en darme cuenta que hemos repetido una gesta histórica. Hacerlo en este lugar, con este ambiente, es increíble. Estoy muy satisfecha con una victoria que ha sido muy trabajada en una prueba muy dura junto a la mejor compañera que podría tener ”, declaraba Mireia Miró.

La Pierra Menta se ha vestido de gala este 2015 para celebrar su trigésimo aniversario. Para ello, un cambio en las fechas y una etapa especial el primer día. Ganadores de anteriores ediciones, leyendas vivas del esquí de montaña, han sido invitadas para participar en esta celebración. La prueba empezó el miércoles en lugar del jueves. Sin embargo, se han conservado las cuatro etapas y, especialmente, el desnivel. 10.000 metros repartidos en cuatro etapas alrededor del pueblo de Areches, en los Alpes franceses.

Esta mañana se ha disputado la etapa más icónica de la prueba, la subida a la cima del Grand Mont (2.380m), donde centenares de personas esperaban a los atletas para animarlos en la última parte del recorrido. Una Laetitia Roux y una Mireia Miró muy emocionadas pasaban el Grand Mont en segunda posición. Finalizaban así la etapa, aunque la ventaja conseguida en las otras etapas les ha permitido asegurar la primera posición de la clasificación general.

Mireia explicaba: “La emoción que se siente en ganar esta carrera es indescriptible. Ha sido duro, ha sido largo y hemos sufrido. Pero la recompensa en enorme. No lo habría podido hacer sin Leti, así que quiero darle las gracias por haber confiado en mi y por haber hecho un equipo sólido durante estas cuatro etapas. Ahora toca asimilar esta victoria y disfrutarla”
13.03.2015 | 0 Comentaris
De nuevo Mireia y Laetitia han vuelto a ganar después de una etapa durísima, en la que han aumentado la diferencia con la pareja Mollaret-Forsberg.
Mireia i Leti han tornat a guanyar avui i han augmentat uns minuts més la diferència amb les seves rivals més directes Mollaret-Forsberg.


LA 30ème Pierra Menta - Le clip de la 3ème étape por lapierramenta
12.03.2015 | 0 Comentaris
Dia duro y luchado, Mireia y Laetitia líderes con 4 minutos de ventaja sobre Mollaret-Forsberg. Faltan 2 días intensos.
Dia amb molt desnivell , molt lluitat. Mireia i Leti líders, encara queden 2 dies de competició.


LA 30ème Pierra Menta - Le clip de la deuxième... por lapierramenta
12.03.2015 | 1 Comentaris
En la 1a etapa, una contrareloj, Mireia y Laetitia son segundas a 10" de Mollaret i Emelie F. Esto solo es el principio.
Segones, tan sols a 10" de les primeres classificades. Aquesta cursa apassionant tot just comença.


La 30eme Pierra Menta - Jour 1 por lapierramenta
07.03.2015 | 0 Comentaris
MIREIA MIRÓ VUELVE A COMPETIR EN LA PIERRA MENTA

Después de conseguir dos flamantes bronces en los Campeonatos del Mundo, Mireia Miró quiere participar en la gran clásica del esquí de montaña: la Pierra Menta.

Mireia Miró comentaba: “Después de dos años vuelvo a la Pierra Menta, mi última participación fue en 2013. Estoy muy contenta de poder participar junto a Laetitia, con quién había competido en mis anteriores participaciones, y de poder correr esta edición tan especial”.

El miércoles 11 de marzo se iniciará la trigésima edición de la carrera en Arêches-Beaufort (Francia). El recorrido total de 100km, dividido en cinco etapas que se van a realizar en cuatro días, va a contar con 10.000 metros de desnivel positivo acumulado. Las atletas van a tener que superar el recorrido subiendo por las montañas más importantes de la zona como son Grande Journée (2.460m), Les Embouchus (2.305m), Le Mont Coin (2.539m) además de la etapa reina, que corona el Grand Mont (2.645m).

“Nuestro objetivo va a ser disfrutar al máximo de esta edición y volver a competir juntas, no tenemos ningún objetivo de posición. Estamos contentas de poder volver a participar en esta carrera y vamos a luchar para que nuestro esfuerzo dé el mejor resultado”, comentaba Mireia.

Los mejores atletas del momento quedan citados el próximo 11 de marzo en esta edición de la Pierra Menta. Mireia ha destacado la importancia de competir junto a su compañera Laetitia Roux: “En todas las ediciones he competido con Laetitia. Ella es la mejor esquiadora del momento y sabe que no llego en mi mejor forma, es un gesto muy bonito por su parte competir conmigo. Vamos a tener que luchar mucho, pero no nos van a faltar ganas”.
Press Lymbus
13.02.2015 | 0 Comentaris
CNN's Human to Hero series celebrates inspiration and achievement in sport. Click here for times, videos and features

(CNN)Climbing a height equivalent to Mount Everest just once would be a shuddering thought for most people, but can you imagine trying to scale 8,848 meters more than 20 times in six months ... on skis?

That's the distance Mireia Miro estimates she covers every season in a bid to stay fit for the lung-busting sport of ski mountaineering.

"In a normal winter, when we start skiing in November and we finish in April, sometimes May, I can do around 200,000 meters of elevation gain," Miro told CNN's Human to Hero series.

The dedication to fitness has helped the Spanish dynamo reach the summit of her sport winning a clutch of titles in recent years. But not even trophies can match the winning feeling of being at one with nature.

"I love being in the mountains -- it makes me feel part of the world, part of the Earth," she says.

"I don't know how to explain it ... it's a little bit difficult ... but when I'm in the mountains, especially ski mountaineering, in winter alone, I have a peaceful feeling and I feel part of the things that surround me," she adds.

"When I go up, I'm able to think of nothing -- it's as if your head is empty. For me, it's kind of a way to disconnect from the world."
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http://edition.cnn.com/2015/02/11/sport/mireia-miro-ski-mountaineer/index.html
12.02.2015 | 1 Comentaris
El equipo español femenino, formado por MIREIA MIRÓ, CLAUDIA GALICIA Y MARTA GARCIA, bronce en el mundial de Esquí de Montaña, modalidad relevos
En la primera ronda Clàudia Galicia ha hecho una carrera excelente, pasando el relevo a Marta Garcia en tercera posición. La joven esquiadora tampoco ha defraudado y llegaba segunda para pasar el testigo a Miró. La última vuelta suele ser clave y la emoción fuerte. En esa última vuelta partía en primera posición el equipo suizo, capitaneado por Maude Mathys, ganadora de la Pierra Menta y la Patrouille des Glaciers 2014. Codo a codo con Miró estaba Laetitia Roux, múltiple campeona del mundo que se encuentra en un estado de forma inmejorable. Roux ha superado a Mireia rápidamente, para acabar ganando la prueba, con la suiza entrando en segunda posición. Así, la batalla estaba en el tercer escalón, donde italianas y españolas se sabían con opciones. Finalmente, Miró ha sabido mantener el ritmo y conseguir llegar a la meta en tercera posición. Los gritos de alegría han estallado entre el equipo español al conseguir esta medalla de bronce, después que en el último mundial se quedaran a las puertas del podio.

A su llegada a meta Miró comentaba: “Ha sido una carrera muy emocionante, donde ha habido adelantamientos, cambios de posición y tensión hasta el final. Yo he salido la última, y siempre se tiene presión porque tienes que asegurar el trabajo previo que han hecho tus compañeras. Pero Clàudia y Marta lo han hecho espectacularmente y hemos podido conseguir esta medalla, que nos hace mucha ilusión.”
http://desnivel.com/esqui/el-equipo-espanol-femenino-bronce-en-el-mundial-de-esqui-de-montana-modalidad-relevos
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